Edit concept Question Editor Create issue ticket

Alváshiány


Megjelenés

  • Hallucinációinak megjelenésekor Judit is ezt tette, így szerencsére a tünetei hamar megszűntek.[nlc.hu]
Fejfájás
  • Pszichés gondok, falási rohamok A kialvatlanság gyakran okoz fejfájást, ami már alapvetõen rányomja bélyegét napjainkra.[unipatika.hu]
  • Tesztelje Ön is alvását: Alvászavar teszt 1 percben A fejfájás és a szellemi éberség mérséklődése szintén arra utal, hogy nem alszunk eleget és szervezetünk ezt nem tolerálja. Ez azonban a legkevesebb.[somnocenter.hu]
  • Fejfájás és figyelemhiány Főleg azoknál erősít rá az alváshiány a fejfájásra, akik egyébként is hajlamos rá. Náluk viszont gyakoribbá és erősebbé is teheti a tüneteket.[benu.hu]
  • A kialvatlanságot a fejfájással is összefüggésbe hozzák – ennek oka egyelőre nem ismert, de például a migrénesek esetében az álmatlanság fokozza a tünetek intenzitását.[forbes.hu]
Aluszékonyság
  • A szakember elmondta: alváshiány esetén súlyos aluszékonyság, fáradtság gyötörhet minket, kevésbé tudunk koncentrálni, ingerlékenyebbek lehetünk, megnő a reakcióidőnk.[infostart.hu]
  • Paradox módon erre utalhat a nappali aluszékonyság is. A nem megfelelő alvás hátterében lehet többféle alvászavar, például a légzészavar miatti alvási apnoé, vagy éjszakai lábgörcsök, esetleg a nyugtalan láb szindróma.[hrdoktor.blog.hu]
  • Több esetben pedig ennek az ellenkezőjét – az aluszékonyságot – figyelték meg depresszióval küzdőknél. Az alvászavarok előre is jelezhetnek bizonyos betegségeket, ilyen például a bipoláris depresszió.[aludjjolmagyarorszag.hu]
Zavartság
  • Ezek ugyanis tovább tudják növelni a dehidratáltságot, ami pedig levertséget, álmosságot, zavartságot okozhat, ami csak tetézi a kimerültséget.[csalad.hu]
Kimerültség
  • Az alváshiány fáradtsághoz, kimerültséghez vezethet - mondta az InfoRádió kérdésére a szomnológus az Alvás Világnapja alkamából. Magyarország 2009-ben csatlakozott az Alvásdiagnosztikai és Terápiás Világszövetség kezdeményezéséhez.[infostart.hu]
  • Az alváshiány mentálisan is befolyásolja az egyén egészségét, a betegek körében depressziós tünetek jelentkezhetnek, a kimerültség pedig társas kapcsolataikat is veszélyeztetheti.[napidoktor.hu]
  • Ezek ugyanis tovább tudják növelni a dehidratáltságot, ami pedig levertséget, álmosságot, zavartságot okozhat, ami csak tetézi a kimerültséget.[csalad.hu]

Vizsgálatok

  • Az anyák vizsgálatba vonása terhességük elején történt, és összesen 1046 gyermek adatait értékelték.[otszonline.hu]
  • Az ide vonatkozó vizsgálatok szerint ugyanis az ovisoknak legalább ennyi pihenésre van szükségük ahhoz, hogy a szervezetük megfelelően regenerálódjon.[stylemagazin.hu]
  • Bár ezen a téren még további vizsgálatok szükségesek, de már ezen kutatás során is fény derült arra, hogy az alvás befolyásolja az agy érését is.[anyagyere.hu]
  • A legújabb vizsgálatokból kiderült, hogy azok az emberek, akik rendszeresen kevesebbet aludtak társaiknál, 30 százalékkal nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyossá. 5.[blikkruzs.blikk.hu]
  • Óvodásokkal végzett vizsgálatokból kiderült, hogy azok a gyerekek, akik kihagyták a délutáni szunyókálást, rosszabbul teljesítettek a memóriajátékokban.[bocskairadio.org]

Kezelés

  • Az alváshiány a fentiek mellett ráadásul genetikai változásokat is kiválthat a szervezetben – olyan gének is módosulhatnak, melyek felelősek az immunfolyamatokért és a stressz kezeléséért.[somnocenter.hu]
  • És hogy teljes legyen az ördögi kör: nem egyszer alkalmazták az alvásmegvonást a depresszió kezelésére, igaz ugyan, hogy szigorúan klinikai körülmények között.[aludjjolmagyarorszag.hu]
  • Alvászavar kezelése gyógyszerek nélkül Természetesen - és szerencsére - egymás után, folyamatosan sok éjszakát nem szoktunk ébren tölteni, így nem a hirtelen és átmenet nélkül fellépő paranoia fenyegeti az átlagembert.[hazipatika.com]
  • Széles körű kutatásra lenne szükség annak megállapítására, hogy a mindfullness klinikai kezelésként is működik-e, de mindenesetre hasznos otthoni módszer lehet.[fuldugo.hu]
  • Krónikus alváshiány esetén a részletes orvosi előzmények gyakran elegendőek a szakember számára a lehetséges okok azonosításához, és a kezeléshez. Az alváslabor csak akkor jön szóba, ha már minden más lehetőséget kimerítettek.[premiumdiet.hu]

Megelőzés

  • A Betegségellenőrzési és -megelőzési Központ (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) szerint az amerikai felnőttek 35,2%-a kevesebb mint 7 órát alszik éjszakánként.[fuldugo.hu]

Tegyen fel kérdést

5000 Karakter maradt Formázza a szöveget a következők segítségével: # Heading, **bold**, _italic_. HTML-kód nem engedélyezett.
A kérdés közzétételével elfogadja az ÁSZF-et és az Adatvédelmi szabályzatot.
• Adjon pontos címet a kérdésének.
• Írjon be egy konkrét kérdést, és adja meg életkorát, nemét, a tüneteit, a kezelés típusát és időtartamát.
• Tartsa tiszteletben saját és mások adatainak védelmét, és soha ne tegyen közzé teljes neveket vagy elérhetőségeket.
• A nem ideillő kérdéseket töröljük.
• Sürgős esetben vegye fel a kapcsolatot egy orvossal, menjen el egy kórházba vagy hívja a mentőket!